

10 beneficios del zumba
Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energÃa, mejora la...


Rutina de hombro.
Trabaja fuerte, se fuerte. primero calentaremos durante 30 min con ejercicios cardio basculares. realiza 5 minutos de movimientos...


Antes y después: pérdida de peso sobre dos ruedas.
Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y...


9 Maneras para Aumentar la Testosterona Naturalmente.
La testosterona, una hormona producida principalmente por los testÃculos, normalmente se asocia con la "hombrÃa" (aunque las mujeres...


QUÉ ES CROSSFIT
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Rutina de pierna Explosiva
Calienta Las piernas corriendo durante 15 minutos previo al entrenamiento para evitar alguna lesión. 1.- Calienta durante 15 minutos en...


Ensalada de Pollo Asado
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